フラフープはじめました・・・。

肩やら背面のこりをほぐしたりスマホ巻き肩を改善したくて、フラフープはじめてみました。アマゾンで1800円。

まだはじめて十日だから変化は無し。

しかーーーし、子供の頃一回も回せたことが無かったフラフープ、1日目でちょっとまわせて、2日目でコツをつかみ、いまや長い時は10分くらい回せるようになった！

この年でできるようになるのなー。嬉しい。

（今は逆回しの練習してるとこ）

整骨院で話したら、とりあえず体幹は鍛えられるんじゃないか？とのこと。

でも縄跳びの方が早いんじゃない？て話も出たので、たまにエア縄跳び（ニンテンドースイッチで出来る）もしようと思う。

フラフープ毎日５分×3～4セット、+たまにエア縄跳び。

とりあえずひと月やってみる！

年末年始でちょこっと体重が増えたのも、戻ると良いな・・・。