骨盤の形を元に戻す ポッコリおなかをへこませる 肩こり・腰痛の緩和 を目標に、一ヶ月前から続けてきたインスパイリングエクササイズ。 後半は体調不良などのためサボリがちでしたが、だいたい毎日３０分間、頑張れたと思います。 で、最終的な結果は以下の…