フラフープはじめました・・・。
肩やら背面のこりをほぐしたりスマホ巻き肩を改善したくて、フラフープはじめてみました。アマゾンで1800円。
Amazon | IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) シェイプ アップ フラフープ KW-724 ジョイント式 | IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) | スポーツ＆アウトドア
まだはじめて十日だから変化は無し。
しかーーーし、子供の頃一回も回せたことが無かったフラフープ、1日目でちょっとまわせて、2日目でコツをつかみ、いまや長い時は10分くらい回せるようになった！
この年でできるようになるのなー。嬉しい。
（今は逆回しの練習してるとこ）
整骨院で話したら、とりあえず体幹は鍛えられるんじゃないか？とのこと。
でも縄跳びの方が早いんじゃない？て話も出たので、たまにエア縄跳び（ニンテンドースイッチで出来る）もしようと思う。
フラフープ毎日５分×3～4セット、+たまにエア縄跳び。
とりあえずひと月やってみる！
年末年始でちょこっと体重が増えたのも、戻ると良いな・・・。
新年になりましたね
クリスマスちょっと前からなんとなく忙しかったですが、おおむねのんびりしたような年末年始でした。
12月中頃にお友達の生け花サロンでクリスマスツリー作りながら写真とって、それ使ってクリスマスソングの動画作ったり、
子供二人のクリプレ準備したり（下はポケモンカード、上はハイカットスニーカー。まだ一応下はサンタを信じてる・・・のかな？）、
ケーキ焼いたり（荒々しいデコレーション）、
クリスマスのごちそう作ったり（確かローストビーフと唐揚げとポテトだったような）、
リーダーやお義母さんからクリスマスギフト届いたり
（リーダーからリース型手作りクッキーふくめて色々もらった！）
帰省しないからおせちモドキ作ったり、
（隙間に適当にチーズ入れて、バード〇フェ風・・？）
家族でのんびり紅白見て（YOASOBIと星野源よかったなー）、年越し。
お正月も家で家事したりのんびりしたりでした。
去年秋からEテレでやってるBBCの「ソーイング・ビー」にドハマリしてて、年末年始で見てない回もプライムビデオで全部見てしまった！！日頃テレビをほとんど見ない私なのに。
きれいなものが出来ていく過程を見れるのは、とても楽しい！すごく感心する！そして出演者のノリも楽しい。
あんまり見てるから「後1時間でーす！（字幕版だとワンナワレーフ！てよく言ってる）」「後10分！」「さあ時間よ！手を止めて！マネキンに着せて～」とかいうのがちょっと我が家で流行ってる(笑)
次男坊の人間鏡餅。きれいなカマボコ型！
43歳になりました。
私、昨日43歳になりました。
20代の頃って、もっと43歳っておばちゃんと思ってたけど、なってみたら予想よりは雰囲気と頭の中は若い。でも体力とか歯（秋に固いアイス食べて前歯の差し歯ボキッて取れてから弱気）とか髪（色と量と質？）とか、年齢なりに衰えてる。そんな43歳。髪と歯、とても大事！！
今年は誕生日が平日なので、じゃあ日曜にちょっとお祝いしようってことになりまして、目が覚めてリビングきたら旦那様の手により飾り付けが・・・
おお・・・これは嬉しいやつ・・・！
毎回家族の誕生日に飾り付けするけど（メイリンがすごーーーくそういうの好き）、してもらったことあんま無いから嬉しい・・・。
お昼に旦那様がパスタ作ってくれて、メイリンがおつかいしてきた刺身で刺身サラダ作っていただきました。旦那様がホールのフルーツタルトも買ってきてくれてた✨
プレゼントは、旦那様からはお財布（前もって調べておいたやつを一緒に買いに行った）。一年前から財布新調したかったの・・・✨
誕生日当日、リーダーからリクエストしてあったスックのアイカラーとともに・・
ゲランのなんかでっかいのキター！！蜂だー！！（香水とボディークリームのセット）
きれいな財布に香水なんて、なんという貴婦人感か！
大切に使おうと思います❤
ちょっと前までなんとなくやさぐれた気持ちが長らくあったんですが（からだしんどいわコロナで身動きとりづらいわってのもあって）、みんなに大事にしてもらって、気持ちが明るくなりました。これからも日々ぼちぼち頑張っていこーと思います・・・優しさがありがたい・・。
息子たちの習い事とか部活とか
もう12月！！！早いこわい！！
今年コロナでなんもできてない気がするのに（いや、年の初めのころはライブ見に行ったりサロンで歌うバイトがあったりした。今はないけど。）、そろそろ私43歳になってしまうー。
とか思ってたら、昨日久々に（10か月ぶり？）に歌の仕事もらったからいい年が越せそうだ・・・とちょっといい気分。ほんとめちゃくちゃありがたい・・・。（そもそも楽しいし、今回めっちゃ簡単な上あっという間に終わったし、ギャラという名の臨時収入もうれしい・・）
それはそうと。
コロナだけど割と毎日普通に流れてまして、先月末は次男坊の習い事の試合があったり、今月末は長男の部活の大会があったりで、なんかちょっと忙しいようなそうでもないような。
まぁ次男の試合はその日送ってって横で見てるだけだったけど、いやー、疲れた！でもめっちゃ見てて楽しかった・・・。
次男坊は三年生なので、3～4年混合チームで試合だったんだけど、もー上手い子はめちゃくちゃ上手い（次男坊は普段ゆるいクラスなんだけど、試合出てる子はガチなクラスの子ばっかりだから、迫力満点であった）。
わが息子を見て心の中で応援したり、上手い上に行動がスゲー大人でかっこいいよそのお子さん見てキャーキャーなったり、楽しかった。
上手い子の中に入ってしまってさぞ大変だったろう次男坊は、「次も参加したい！」とやる気を見せておりますので、また応援に行こうと思います(*^-^*)
長男は、近頃部活もだけど委員会だなんだで朝が早くなったりならなかったりで、それにより私の起床時間が変わってしまうのでまあまあ嫌なかんじです(笑)
そんなんいうたらがっつりスポーツやってるお子さんをお持ちのお母さん方なんてどうするのよ！毎朝当たり前のように朝練とかあってさ・・・気の毒すぎる！！とか思いつつ。みんな偉い。
まあ仕方ないのでちょっと早起き頑張ろうと思います。昔、実家の母もみんなに合わせて早起きしてたものなー・・・偉いー。私は偉くならなくてもいいんだ・・・！（できれば早起きしたくない）
健康とか音楽とか、できたら色々頑張りたいなーって思うことがあったりもするけど、今はとりあえず家庭の平和をぼちぼち守れたら、それ以外はぼちぼちで行こうと思います。無理して頑張るっていうのは、今はナシで行く。
整骨院通い
先月から整骨院かよってます。
胃カメラの予約とったちょっと前、胃も調子悪いけど（今はめっちゃ完全復活）首肩のコリがヤバイので（それと呼吸が浅くて息苦しいのも治したい）、凝りほぐしと鍼灸で自律神経が整わないかなーと期待を込めて。
正直あんまり期待してなかったけど、眠れないのがきつすぎて、なんでもやってみよう！と朝まで寝付けない真夜中に病院探して、翌日から定期的に通うことに。
行ってみて、整体とマッサージと針灸して、その後好転反応めっちゃでて（あついし喉渇くしだるい）、その夜眠れました。
それまで、なんかコリがひどい上に息苦しくて仰向けで眠れないというありさまだったというのに。
そっから数日夜はちゃんと寝て、次の整骨院の時からちょっと眠れなくて、胃カメラ飲んだ内科でもらった睡眠導入剤に頼りつつ、通ううちにすんなり眠れる日がぐーーーんと増えてきました。
コリでバキバキ、息苦しい、眠れなくてしんどい、から
そこそこのコリ、時々やっぱ息苦しい、たまに寝つきが悪い、くらいにまで改善。
まー、睡眠に関しては気候が良くなって自律神経がマシになりつつあるっていうのもあると思いますが。
何せ日々の最低限の日常を送るのがまーまーきつい状態から、随分余裕ができました(笑)あーよかった。
ほんとは三か月くらい通ったほうがいいらしいけど、料金が高い・・・・。安かったら当分通ってしっかり身体を整えたいのですが、予算の都合もあるので、通うの終わってからもウォーキングとかストレッチとか姿勢に気を付けたり（多分スマホ巻き肩になってる・・）とか、続けていこうと思います！
初・胃カメラ！
先月18日の午後に、人生初の胃カメラしてきました。
八月の終わりくらいからか、胃の調子がどうも悪くて、ドラッグストアで症状いったら「逆流性食道炎ですね」とガスター10勧められて服用してました。いい薬らしいけど、効いてるのか効いてないのかいまいち。
食べ物たべると、食後が胃がはってつらい、食べてかなりたっても膨満感とか胃液こみ上げる感じとかげっぷとかして、これはもう胃がおかしいな？！と不安になって、鼻から胃カメラ検査してくれる内科へ。
症状を話して胃薬もらって「多分何もなさそうだけど、やったこと無いなら一回やってみましょうか胃カメラ」ってなわけで、初診の一週間後に予約とって、いざ胃カメラ。
予約取ってから、「食べないと胃がラク！！」って状態だったので、日々おかゆだの煮物少々だのスープだけだので過ごしてました。
で、当日。
軽く朝ごはん食べて、昼ごはんナシで病院へ。
謎の液飲んで、鼻から液入れられ、管入れられ、管抜いてカメラを鼻からIN!!!
（右の鼻の穴でダメだったから左から入れた）
思ってたよりラク・・・・ってわけでもなく、まあまあしんどい・・・。先生に「上手！！」って言われてちょっと嬉しかったような、それどころでないような。
ぐるぐる内臓見学ツアー。
自分の体の中はじめてみました・・・思いのほか奇麗でしたわ。オレンジぽい肌色が続いてました。
結果「とてもきれいな胃」でした。ピロリ菌もいないらしい。
「胃底腺ポリープ」の、ネットで見かけた写真とほんま一緒の見た目でした（このポリープは癌にならんらしい。きれいな胃にあるポリープらしい）。
胃カメラ飲んだころには胃もだいたい元気になってて、結局自律神経の乱れとかストレスからの不調だったらしい。
その後は胃も問題なく、ご飯おいしく食べられてほっとしました。
しかしカメラ抜いた直後から喉の麻酔切れるまでがきつかった・・・。痰が絡むのに飲み込めないからむせてキツかった・・・(^^;)そこがカメラの最中よりきつかったです。
旦那様は毎年胃カメラ検査やってて、終わった後ご飯食べて帰宅してるから、こんなしんどいと思わなかった！
もう10年はやりたくないなあー。
次までにさらなる医学の発展で胃カメラ検査が楽ちんになっていますように・・！！
（胃カメラの二週間くらい前からちょこちょこ不眠も出てて、この内科で睡眠導入剤もらえたから良かったー！心療内科より空いてるし、また薬切れたらきてくださいって言うてもらえて安心・・）
短い夏休み
子供たち、無事元気なまま夏休み突入！
休み前の個人懇談では、二人とも先生からお褒めの言葉いただきまして、ホッと一安心。
メイリンはクラスでリア充な友達（お互い覚えてないけど幼稚園でクラスメイトだった子とか）が出来て、グループでLINEしたりショッピングセンターで遊んだりしはじめました！ちょっと早くないかなーと心配もしつつ。
初めての順位がでる試験が七月中旬にあって、結果は私と旦那様の予想通りな順位、私が中学生の頃と似たり寄ったり。でも本人の志望校にはちょっと遠い(笑)
あーたくんは3年生になって「特に友達いない」って言ってて、帰りもたいがい一人で帰ってるのでそのへん少し心配でしたが、先生が言うにはポツン・・って感じではないみたい。「クラスの良心。クラス一きちんとしてて、それがテストの結果に出てます」って褒められてました。
本人は学校、別に良くも悪くもないって言ってるので、青春満喫中のメイリンほどでなくとも、何かちょっと楽しいことがあればいいな～（まー私も小学校ぜんぜん楽しくなかったけど笑）。
今年は夏休みが19日間しかなく、コロナ禍だからどこもいけず、おうちで過ごしてます（メイリンの休み中の部活もちょっとしかなかった）。
もともと家が好きなタイプだし、兄弟で楽しそうに遊んでるからいいのかな～。
せめて家で出来る楽しいことを・・！とみんなでパフェ作って食べたり。後は私以外の男三人でゲームやって盛り上がったりしてます。
以前買おうかなーと思ってたシロフォン、結局買って、そんで私が毎日叩いてます。
メイリンもたまーに叩くけど、むしろキーボードのほうを良く弾いてる。
コロナでライブもないし、お出かけできないし、友達にも会えないし、そんなモヤモヤを、シロフォンに打ち込む（っていっても一日15分くらい）事でちょっとは解消できたらいいなあー。
